•華爾滋Waltz 發源國：德國起源於十七世紀德國鄉間土風舞，具有優美、柔和的特質，也是歷史悠久，最受人喜愛的舞蹈。現今的華爾滋已經過改良；融合瑞士及奧地利等地的土風舞"維也納華爾滋"的特性，並將音樂的速度放慢而成。旋轉是華爾滋的精髓所在。
•探戈Tango 發源國：阿根廷探戈舞可以說是摩登舞家族中的"異類"，無論握持、音樂性格、移動、舞步 ……等，都無法與其他摩登舞科融合。根據史料記載，公元1900年探戈即在巴黎出現，由於其舞姿怪異，受到教會的反對，不久即銷聲匿跡。1910年至1914年間，因阿根廷的舞蹈教師在美國推廣，逐漸受到注意而開始流行。
•美國式探戈，較優雅嫵媚，動作輕柔，具有紳士風度，但後來逐漸沒落。不過脫胎於美式探戈的"台灣探戈"，節奏緩慢，步法悠閒，頗具社交價值，加上流行歌曲的推廣，因此歷久而不衰。
英國式探戈，音樂抑揚頓挫，剛強有力，令人熱血沸騰，舞步畸形怪異，例如擺頭頓足、欲進還退，雄糾糾氣昂昂，舞蹈風格充滿豪邁精神，即為現今之標準式探戈。
•狐步Fox Trot 發源國：英國其起源已不可考，但一般認為二十世紀初即在美國大為流行。其舞步相當具有美國風，充滿悠閒、輕鬆、流暢及優美的特性。比賽中的狐步舞與上述略有不同，音樂同樣恬靜柔美，行雲流水舞風依舊，因競技所延伸出的高難度動作，已經與美式簡單輕鬆的狐步舞背道而馳。
•快步Quick Step 發源國：美國為摩登舞中較快速的一種舞蹈，動作伶俐、輕快。以直線輕快移動為主軸。由於快步舞音樂節奏較快，高級舞者都會恰如其分的掌握音樂節奏，快慢有序，所謂"靜如處子、動如脫兔"，更能淋漓盡致的展現快步舞的魅力。
•圓舞曲Viennese Waltz 發源國：奧地利社交舞中歷史最悠久的舞種，又稱為圓舞曲或宮廷舞，因其具有歡愉及自由氣氛故極受歡迎。維也納華爾滋步法不多，多半以快速的左右旋轉動作交替，繞著舞池飛舞。由於史特勞斯曾為維也納華爾滋撰寫不少動聽舞曲，更使得這項舞蹈風靡整個歐洲。
拉丁舞